8点起床、12点吃午饭，6点吃晚饭……这些“作息时间”你每天都在遵守，你可能从来不知道的是，这些时间里也藏着健康秘诀。

　　掌握一套正确的养生时间表，对我们的健康至关重要。

　　《生命时报》综合美国《预防》杂志报道并采访权威专家，列出一张身体最爱的“健康时刻表”，照着养生准没错。

受访专家：

中国老年保健协会心血管病委员会主任委员 洪昭光

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