柠檬富含维生素C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐，冲入热开水泡来喝，有助于缓解感冒症状。

卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。

古人有“生姜治百病”的说法，生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效，可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。