还有人认为，“短信脖”这个问题在中国更严重，在中国叫“微信脖”更加适合。

浙二骨科脊柱专业组副主任医师陈刚说，他的门诊里，因为看手机引起颈部疼痛的确实是越来越多。“我门诊日看的颈椎病病人里，跟手机相关的起码占一半以上，但两三年前，这种病例还是零零星星的。”

给陈刚印象最深的，是一个高中生。他因为有颈部疼痛、双手有麻木感，妈妈带他来看病。可是，男生进诊室时，就低头在玩手机，就诊过程中还是在玩手机，整个看病过程几乎都是妈妈在和陈刚沟通。

这个男生后来拍了个片子，结果显示颈部的生理曲度已经变形了，从正常的“前屈”变成了“后凸”，也叫“反弓”。反弓是一个不正常的状态，长此以往，会影响颈部的肌肉、神经、血管，更糟糕的是，男孩的颈椎已经有了骨质增生，压迫到神经，所以才会有双手麻木的现象。

邵逸夫医院骨科脊柱专业组副主任医师赵兴说，春节假期后，他的门诊病人有一半是“手机脖”。每到节假日之后，这样的病人就会增多。

“春节大家比较空，好多人不是玩手机玩电脑，就是打牌打麻将。其实玩电脑特别是笔记本电脑、打麻将、挑毛衣等，跟手机脖是一个道理，都是长时间保持低头的姿势，都会给颈部制造压力，久而久之都会形成颈椎病。”

打麻将跟看手机一样，要一直低着头，长此以往，颈部肌肉就劳损掉了，赵兴医师打了个特别形象的比喻，颈部肌肉就像橡皮筋拉着脑袋，橡皮筋一直紧绷着，拉拉拉，就会劳损掉了。

“脖子的肌肉都以肩膀为端点，所以肌肉和骨头连接的地方就特别容易劳损。”

预防“手机脖”最好的办法，就是经常动动脖子，不要长时间保持低头的姿势。

看手机的时候，尽量平视。打电脑的时候，在电脑屏幕下垫几本书，或者椅子调低一点，这样看电脑时脑袋就不会低下去了。

不要让脖子长时间固定一个姿势，每过半个小时就慢慢转动转动脖子，起来伸伸懒腰，放松一下颈部。