如果你是起床困难户，来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐，那么，你成功地将自己的寿命减去了2年半！
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
“作死”指南第二条
11:00长时间对着电脑
加油，对着电脑马上就满三个小时了，猝死风险在迅速上升！
长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。
友情提示，千万不要中途起来走动，如果每坐1小时就起来5分钟的话，就会阻止久坐带来的血管伤害哦~
“作死”指南第三条
12:00饭后一支烟
饭后一支烟，赛过活神仙，你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。有研究显示，终身吸烟的人，要少活20年到25年；吸一次烟，少活11分钟。
友情提示，请不要在别人面前吸烟哦，对方多半并没有和你一样的“作死”计划。
“作死”指南第四条
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