凌晨两点了，明天还要上班/上学，还要坚持不睡，这有助于升高早亡风险。

　　瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

偶尔为之尚可以，

长期如此很伤身！