因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？

其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。并且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶。一对比，简直是小巫见大巫。

说了这么多，晨起先喝水还是先刷牙，大家应该知道答案了吧？必须是先刷牙，再喝温水！重要的事情说三遍：

先刷牙，再喝水！

先刷牙，再喝水！

先刷牙，再喝水！