• 膳食调节

　　推荐清淡饮食，多吃时令食材，适当吃些辛甘发散之品，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。少食辛辣之物，切忌进食生冷寒凉的食物，否则不利于人体的阳气顺应肝脏的疏泄而升发。注意健脾益气，在饮食上可多吃点甘味，以养脾脏。

• 司机注意

　　如果是开车时感到困倦，可以在太阳穴上抹点风油精，停下车活动一下，打开车窗保持车内通风，或者喝一些咖啡、茶等提神饮品。

　　对于上班族来说，要克服春困，利用午休时间小睡一会儿是再好不过了。但是，午睡应该睡多久？趴在桌上午睡合适吗？一起来了解下吧！

来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）、山西广播电视台
综合：人民日报微博