NG-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 微软雅黑; MAX-WIDTH: 100%; WORD-WRAP: break-word !important; COLOR: rgb(127,127,127); FONT-SIZE: 18px; PADDING-TOP: 0px">呼气，收小腹，肚脐轻柔的拉向脊柱；吸气，小腹鼓起，3-6次； 完全式呼吸：呼气，小腹内收，吸气，小腹鼓起，胸腔打开，上背部外展；呼气，胸腔回落，小腹内收，肋骨下端拉向脊柱。 来源：生命时报（ID：LT0385） 责任编辑：admins 浏览:次
