食盐中的钠离子能使血压升高，可以说盐吃的越多，高血压越难控制。

　　每人每天吃盐量应严格控制在2~5克，即约一小匙。食盐量也包括酱油，3毫升酱油等于1克盐。

　　工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态。

　　身体是革命的本钱，该休息就得休息！

　　情绪压力较大的人，身体炎症水平程度较高。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全、不愉快和紧张容易引发心血管疾病。生气会造成血压瞬间上升、心跳加快，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心肌梗死。

　　他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病时无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；倘若不消气中气，诚恐因病将命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气。