茄子含有多种维生素，可提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

可以吃点蒸茄子，凉拌茄子也不错。

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的防病养生作用。

但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，可在饭后食用。

用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，能达到降血脂、软化血管的作用。

绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。

实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也表明，高脂血症患者每日适量食用绿豆，有明显降胆固醇作用。

煮汤和煮粥均可，还可以将绿豆磨成粉，做成糕饼、点心或馅料。

天然的降脂降压食物，是大自然送给我们的礼物。平时吃多了油腻食物，就来吃上一些吧，对身体有好处喔！记住，要常做给家里人吃~