枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 

第6种：山楂泡水

主要功效

1、促进消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3、利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

第7种：薄荷泡水

主要功效

1、预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。

第8种：罗汉果泡水

主要功效

1、咽喉发炎

咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果泡茶，缓解病情。

2、去脚气灰指甲

喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3、去除口臭

喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

第9种：蒲公英泡水

主要功效

1、慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，可缓解症状。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

3、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的毒素。

第10种：玫瑰花泡水

主要功效

1、减肥瘦身

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，常喝玫瑰花，可解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2、排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。

3、调理经期

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

第11种：黄芩泡水

主要功效

1、抵抗癌细胞

黄芩里含有的黄芩黄酮成分，对癌细胞有抵抗作用。

2、治气虚多汗

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

3、增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

第12种：蜂蜜泡水

主要功效

1、熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2、修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

3、润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第13种：决明子泡水

主要功效

1、治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2、消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以试试。

3、降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

第14种：红枣泡水

主要功效

1、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3、改善焦躁不安

改善焦躁不安：女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

第15种：三七花泡水

主要功效

止痒去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

第16种：五味子泡水

主要功效

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