人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”
其实不光中老年人，年轻人也该注意锻炼适量。我们邀请权威运动专家，教你在休息中轻松实现锻炼效果，不费事就能养生。
受访专家：
北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 钮文异
西安体育学院健康科学系教授 苟波
北京体育大学运动生理学副教授 汪军
人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”
其实不光中老年人，年轻人也该注意锻炼适量。我们邀请权威运动专家，教你在休息中轻松实现锻炼效果，不费事就能养生。
受访专家：
北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 钮文异
西安体育学院健康科学系教授 苟波
北京体育大学运动生理学副教授 汪军